Rituais de uma empresária

Rituais de uma empresária

Esta semana quero partilhar convosco uma técnica, que mudou literalmente a minha vida e que uso todos os dias (ou que pelo menos tento usar todos os dias). Nem sempre usei  e demorei algum tempo até que se tornasse automático, e confesso que às vezes “descambo”... mas cada vez acontece menos e é cada vez mais fácil voltar ao ciclo virtuoso. Agora o desafio é aplica-la a todas as áreas da minha vida.

Acredito que os rituais, ou comportamentos, que temos nos definem. Todos os resultados que temos, em qualquer área da nossa vida, vêm dos nossos rituais. Por exemplo se está desempregado, tem rituais muito diferentes do que se estivesse a trabalhar ou estivesse a montar o seu projeto. Se calhar, estando desempregado acorda tarde, ou quando acorda não se levanta logo. Se estivesse a montar o seu projeto, provavelmente acordaria mais cedo, ou levantava-se mal o despertador tocasse, tomava o pequeno-almoço, tomava banho e punha-se a trabalhar. É uma rotina diferente, certo? E gera uma energia diferente!

O mesmo se passa nas outras áreas. Alguém que viva uma relação apaixonada com alguém, muito provavelmente chega a casa super entusiasmado e cumprimenta a outra pessoa com um beijo e um abraço,  pergunta como foi o dia, chega com um ar feliz. Ao contrário, quem vive uma relação desgastada, talvez chegue a casa meio mal-disposto, cumprimenta a outra pessoa com um “oi” e em vez de perguntar como foi o dia, enfia o nariz no telefone ou num tablet qualquer. Estes dois rituais geram obviamente duas reações diferentes (não só das outras pessoas, mas como também nossas) e irão criar duas realidades muito diferentes também.

Uma boa estratégia para termos os resultados que queremos numa determinada área é ver que rituais as pessoas, que são bem-sucedidas nessa área, têm. O sucesso e o fracasso não são coisas que nos “acontecem”, são o resultado de vários rituais que repetimos todos os dias e que criam a nossa realidade: “Não me levantei cedo hoje, não fiz aquele telefonema, não liguei para aquele cliente, não verifiquei as contas”, todas estas pequenas falhas levam-nos a uma realidade de falhas, claro. O sucesso é feito de pequenas coisas: é ligarmos aquele cliente, é acordar cedo e estarmos motivados com a visão que temos para o nosso negocio, é ligar para aquela pessoa e dizer que temos saudades. Todos estes rituais contam.

Quando vê alguém bem sucedido, lembre-se que aquela pessoa tem rituais que a levaram até lá, pequenas coisas, que repete todos os dias, que fazem daquela pessoa quem é, e o que conseguiu ter. Será que um empresário de sucesso acordou ao meio-dia e rebolou até ter a coragem de se arrancar da cama e arrastou os pés até à cozinha para fazer o pequeno-almoço? Ou essa pessoa acorda cheia de energia, mal o despertador toca, põe os pés no chão, põe música e vai até à cozinha fazer o pequeno-almoço? Qual das duas pessoas quer ser? A boa notícia é que só tem de escolher e agir com tal. Somos aquilo que escolhemos ser.

Aqui ficam algumas ideias: Tenho pequenos rituais, faço coisas que me fazem feliz no dia-a-dia, e que me põem num estado positivo, por exemplo: Tomo o pequeno-almoço sentada à mesa e em casa. Chego a casa bem-disposta. Bebo um café fora a meio da manhã. Escolho o caminho à beira-mar para o escritório. Cumprimento as pessoas com quem me cruzo. Respondo a todos os emails num máximo em 48h. Devolvo sempre as chamadas. Enfim, coisas pequenas que, acredito, no final do dia fazem a diferença. 

Progressivamente vamos mudando o nosso dia-a-dia. Antigamente a minha rotina era acordar cheia de sono, arrastava os pés até à casa-de-banho, não tomava o pequeno-almoço porque preferia dormir mais 10 minutos do que tomar o pequeno-almoço sossegada, ia trabalhar em jejum, bebia um café a correr no escritório e já estava irritada nos primeiros 10 minutos do dia! Que vida! Nem pensar, isto não me fazia feliz. Quando olho para trás vejo uma diferença abismal e sei que ainda tenho um longo caminho pela frente. Mas é só começar! Agora que consegui automatizar rituais que me fazem sentir cada vez melhor, vou acrescentando alguns. Há pouco tempo, decidi que vou fazer 7 minutos de yoga de manhã mal acordo! Essa pequena mudança, vai-me sentir totalmente diferente! Vou ficar com mais energia, acordar mais bem-disposta, o dia vai-me melhor, a sério! 

Experimentem com pequenas coisas, por exemplo fazerem um chá de manhã e beberem-no à janela,  acordar 10 minutos mais cedo e irem tomar o café fora...

Deixo-vos aqui um desafio que me foi muito útil:

1. Escolha uma área da sua vida que queira melhorar e descreva-a como ela é, sem filtros (isto é apenas para vocês por isso sejam sinceros).
2. Escreva que rituais/comportamentos tem nessa área, como se comporta, reage, o que pensa, etc. Se tiverem dificuldades podem até pedir a um amigo que vos diga, como vocês fazem o que fazem.
3.Descreva como gostaria que fosse essa área, o que ia sentir, ouvir, pensar, fazer, se estivesse onde gostaria estar.
4. Escreva os rituais/comportamentos que acha que uma pessoa que viva essa situação “ideal” tem. O que faz, como fala, o que ouve, como se sente, o que vê, etc.
5. Experimente 3 ou 4 desses rituais... veja as diferenças e quando achar que esses rituais já estão “instalados”, acrescente mais uns.

A sua realidade vai mudar, prometo!

"Somos o que fazemos repetidamente. Logo a excelência não é uma acção, mas sim uma rotina."